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北京卫人医院刘生龙:秋冬季节 这3种常见食物能提高男性生育能力

2019-10-28

文章来源:北京卫人医院

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  生儿育女是夫妻双方的事情,除了女性需要备孕之外,男人也要重视起来。很多男性在饮食上都忽视了,认为只要身体条件好,就没有问题。殊不知,有很多身体条件好的男性生育力却很差。那么,秋冬季节,如何吃才能更好的备孕,吃什么东西才能提高自己的生育能力?北京卫人医院不育科专家刘生龙主任总结,这三类食物能提高男性生育能力,不孕不育无法轻易找上门。

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  一、富含维生素的水果

  食用一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。研究表明,维生素对男性的性功能衰退有很好的阻止功效,因此男性可多食用。

  ①猕猴桃:猕猴桃因其维生素C含量在水果中名列前茅,因其含量丰富,被誉为水果之王。

  ②橘子:一个橘子都能满足每天人体所需的维生素C的需求。

  ③葡萄:众所周知葡萄抗氧化效果好,因此男性食用葡萄可很好的提高精子的活性和质量。

  ④石榴:石榴含有丰富维生素A和C,降三高,降胆固醇,特别适合男性食用。

  二、高蛋白食物

  精子和精液的主要成分是蛋白质,因此为了保证质量,必须食用高蛋白食物。

  ①瘦肉:瘦肉中蛋白质含量一般在25%左右。

  ②海鲜类:海鲜中蛋白质含量不但丰富,而且脂肪含量低,是男性备孕**食物。

  ③豆制品类:大豆中蛋白质含量是在40%左右,而且种类丰富,口味佳。

  三、富含锌元素的食物

  精子的成熟需要有锌元素的作用,而且男性缺锌,引起性功能行为下降。

  ①动物肝脏类食物:如猪肝、鸭血、鹅肝等。

  ②生蚝:生蚝是富含锌元素的食物,男性食用生蚝可补肾壮阳。

  ③花生:花生不但味美,价格实惠,而且还可补锌。

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  刘生龙主任总结:以上三大类食物,有助于男性备孕,并且提高男性生育能力。男性生育能力的提高,对孕育的下一代是有至关重要的作用,不但能够有助于宝宝的智力发育,更有益于宝宝身心健康。

  刘生龙,副主任医师、30余年临床经验,擅长诊治生殖健康疾病,尤其是对男性少精、死精、无精、性功能障碍等更是效如桴鼓,在中西医结合诊治不育症领域深受患者及业界认可。师承京城名医国务院津贴专家李鼎铭,少年时跟随李老先生系统学习中医,后又潜心研究西方医疗技术,弱冠之时便因中西医结合的**而蜚声京城。在中西医结合诊治生殖健康疾病方面不仅独到而且深入,不仅融汇西医快速、**消除症状以及中医全面治根不复发的特点,而且规避了西诊诊治“不、易复发”,传统中诊诊治“见效慢、周期长”的弊端,历经数十年博采众家之所长,潜心研究出中西医结合诊疗生殖健康疾病**体系,帮助不育患者实现康复梦想。

  北京卫人医院是一家以专业诊治不孕不育及生殖健康为优势**的**化专科医院。医院以整合**优良医疗资源为依托(如北医三院、朝阳医院、协和医院、复兴医院、俄罗斯欧洲医疗中心(EMC)、美国加州生殖医学中心(CCRH)),在医生共享、技术共享、**会诊及协作诊治上展开互联,针对疑难性不孕不育患者开展联合会诊,***更准确的解决患者问题。

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