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应该怎样有效预防无精症?

2019-12-29

文章来源:北京卫人医院

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  无精症是很多男性朋友都不想提及的事情,但是不可否认,患无精症的男性朋友正在不断上升。大多数都是因为自己的生活习惯和生活环境造成的,给很多男性朋友造成了极大的困扰,大家想及时避免,那么,应该怎样有效预防无精症?

  应该怎样有效预防无精症

  1、合理运动


  激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈,无精症发生的可能性也会降低。

  2、戒烟戒酒

  吸烟不仅有害健康,还有害精子,。科研表明,烟酒对精子数量、精子质量有着很大的影响。

  3、吃高蛋白食物

  蔬菜水果都可以。这些食物中含有大量的维生素C和维生素E,对精子生长有着很大的作用。

  4、远离高温

  少去桑拿、高温场地,高温对精子有着直接伤害,抑制精子成长。

  5、放松心情

  我们现代人生活压力很大,但长期的精神压迫会导致人体内分泌失调,对精子生长造成负面影响。


  6、定期体检

  避免病菌感染,从而造成无精症。

  应该怎样有效预防无精症?相信大家对此有了一定的了解,希望男性朋友引起重视,了解无精症的病因,保持生活的习惯,维持身体健康,早日获得好孕。

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