我们身边有很多的女性会出现卵巢早衰现象，很严重的影响到了女性的身体健康，而且这种疾病的出现跟不良的生活习惯，不良的心理因素，长时间的工作，都有很大的关系，平时大家需要尽早了解其中的原因，那么哪些因素形成了卵巢早衰?

　　**、不宜经常熬夜。很多上班族工作狂或者夜猫子性格的女性朋友们经常熬夜，不注意劳逸结合，所以专家提醒大家，要保证良好的作息时间，放松身心，以预防卵巢早衰。

　　第二、要注意均衡饮食，不要挑食、过度节食，以免造成营养不良，降低身体抵抗力，继而引发卵巢早衰。应注意多食鱼虾，常饮牛奶，少吃生冷、辛辣的食物。还要加强锻炼，多运动锻炼身体，增强体质，预防早衰。

　　第三、对妇科炎症早发现在诊治，不要掉以轻心延误诊治，防止卵巢受到感染。

　　第四、保持规律的性生活，每周一到两次的和谐性生活,能够使女性拥有一个很好的内分泌环境,有利于卵巢健康。

　　第五、诊治卵巢早衰，关键是早发现、早诊治。所以,作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害,一旦发现自己月经量减少或突然停经,要及时解决,切不可拖延,错过诊治的**时机。

　　平时大家需要注意调整自己的饮食，而且要注意保持好的心态，平时需要注意调养方法，而且要注意保健事项，有效的进行护理，避免造成更多困扰。