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女性应该怎样预防多囊卵巢?

2020-01-26

文章来源:北京卫人医院

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  女性应该怎样预防多囊卵巢?近年来多囊卵巢的发病率不断增加,而多囊卵巢是造成女性不孕的主要原因。引起多囊卵巢的很大因素就是日常生活中的一些不良习惯,如果能在生活中加以注意,是可以提前预防的。下面就一起来了解一下预防多囊卵巢的方法吧

  1、减肥

  减重是肥胖型多囊卵巢女性的首选治疗,有利于患者恢复排卵功能,规避不孕和远期健康风险。建议减重在正规医生指导下进行,不提倡绝食减肥或擅自服用市面上出售的各类减肥药,节食和减肥药伤害身体。

  2、尽量避孕

  采取避孕措施,女性应避免多次流产手术,也应避免长期服用避孕药。这些也是会导致女性多囊卵巢的发生。

  3、良好的生活习惯

  早睡早起,避免熬夜,劳逸适度,养成一个好的生活习惯,一劳永逸。

  4、注意生活环境

  取好的生活环境,女性不宜居住在潮湿的环境里,还有在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭。

  5、合理饮食

  多进食血糖指数低的食物,减少脂肪的摄入,忌食含雄性激素的动物器官,忌食辛辣刺激食物,清淡饮食,加强营养,女性酒类也不宜多饮。多吃些蔬菜、水果。如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

  6、适当的运动

  加强锻炼,保持身材,但应避免剧烈运动。适当运动促进人体的血液循环,进步机体免疫力,有利于内分泌协调。

  以上就是对预防多囊卵巢的方法总结,希望能够对大家有所帮助。多囊卵巢危害性是非常大的,所以广大女性朋友一旦发现自己患病要及早进行治疗。

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